Кардиозанятия – это занятия умеренной интенсивности направленные на увеличение кардиореспираторной выносливости.
К кардозанятиям может относится любой вид двигательной активности, где мышцы работают в аэробном (кислородном ) режиме т.е. кислород используется как основной источник энергии для поддержания мышечной деятельности. В аэробном режиме выполняются упражнения легкой или умеренной интенсивности, которые могут поддерживаться в основном аэробным метаболизмом, и могут выполняться в течение длительного периода времени.
Как правило к классическими кардозанятиям относятся занятия на специальных кардиотренажерах ( велотренажер, элепсойд, степер и т.д). На этих тренажерах благодаря специальных встроенных компьютерах ведется мониторинг сердечного ритма, регулируется нагрузка, что в свою очередь максимально повышает эффективность таких тренировок.
Наш центр оснащен специальными медицинскими кардиотренажерами немецкой фирмы Proxomed. Особенностью этих тренажеров является:
- Тестирование сердечно-сосудистой системы при помощи суб-максимального теста, по программе IPN-Test Suite
- Установление биологического возраста
- Установление уровня сердечно-сосудистой выносливости
- Индивидуальный план занятий с использованием чип-карт
- Возможность заниматься людям различного возраста и уровнем физ.подготовки